Ravintovalmennus

Yksilöllistä ja tuloksellista ravintovalmennusta

Ravintoterapia on tärkeä apu terveyden ja elinvoiman saavuttamisessa. Hoidon tavoitteena voi olla esim. itselle sopivan ja monipuolisen ruokavalion selvittäminen, terveyden palauttaminen ja ylläpitäminen tai kroonisten sairauksien ennaltaehkäisy.

Ravinnon voiman toiminta perustuu vastuulliseen ravitsemukseen ja funktionaalisen lääketieteen näkemyksiin. Mikä tahansa kehon oire, kuten suolistovaivat, väsymys, kivut tai ylipaino eivät ole vain itsenäinen ilmiö, vaan merkki siitä, että kehon tasapaino on järkkynyt.

Terveys ja hyvinvointi koostuu monesta eri asiasta ja ravinto on ehdottomasti yksi tärkeimmistä tekijöistä niin fyysiselle kuin psyykkisellekin hyvinvoinnille. Pitkällä tähtäimellä hyvää terveyttä ei ole mahdollista saavuttaa ilman terveellistä ruokavaliota.

Ravintoterapiassa huomioitavat tekijät:

  • Se mitä syöt lautaselta: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
  • Pienoisravintotekijöiden puutokset ja tasapaino: Vitamiinit, hiven- ja kivennäisaineet, aminohapot, rasvahapot yms.
  • Ruuansulatus, ravintoaineiden imeytyminen ja suoliston bakteerikanta
  • Aineenvaihdunnan häiriöt - elintapasairauksien riskitekijät
  • Hormonaalinen epätasapainoRavintoterapia on aina yksilöllistä ja keskitymme palauttamaan elimistön menetetyn tasapainon. Jo pienet muutokset näkyvät usein isoina muutoksina hyvinvoinnissasi!

Kun kaikki on jo tutkittu, eikä syytä oirehdintaasi ole löytynyt, voi syy olla sinulle sopimattomassa ravinnossa, ravintoaineiden puutoksissa tai suoliston bakteerikannan epätasapainossa. Monet kärsivät seuraavista oireista tietämättään, että oireet ovat monesti helpostikin korjattavissa. Näitä oireita ovat mm.

  • väsymys, energian puute
  • unettomuus ja masennusvatsan ongelmat: turvotus, ripuli, ummetus, ärtynyt suoli, haavainen paksusuoli, crohnintauti, toiminnalliset häiriöt
  • nivel- ja lihaskivut sekä niveltulehdukset
  • päänsärky ja migreeni
  • iho-ongelmat: ihottumat, akne, ruusufinni, psoriasis
  • flunssakierteet: korvatulehdukset, poskiontelotulehdukset yms.limakalvo-ongelmat: krooninen nuha, nenän tukkoisuus, liiallinen liman muodostus
  • autoimmuunisairaudet: reumataudit, fibromyalgia, MS-tauti, kilpirauhanen yms.
  • hormonaaliset ongelmat: vaihdevuodet, pms, kilpirauhanen, lapsettomuus, haluttomuus
  • sydän- ja verisuoniongelmat: verenpaine, korkeat verensokerit ja kolesteroli
  • autismi, ADD, ADHD, astiyliherkkyydet, käytöshäiriöt

Terapiassa sinun henkilökohtainen terveystilanteesi kartoitetaan tarkasti. Haastattelun ohella apuna käytetään kyselykaavakkeita, ruokapäiväkirjaa, ravintoainemittausta ja tarvittaessa myös laboratoriotestejä. Tarvittaessa ohjaamme sinut funktionaaliselle lääkärille. Hoito-ohjelma räätälöidään yksilölliset tarpeet, tavoitteet ja mieltymykset huomioiden.

Ravintoterapia on myös motivoivaa, positiiviset vaikutukset on huomattavissa jo muutamassa viikossa. Ravinnon voima on valtaisa!

HENKILÖKOHTAINEN RAVINTOVALMENNUS HINNASTO

Ensimmäinen käynti 1½ h 140 €

Seurantakäynnit 1 h 70€

Hinnat sisältävät alv 24%. Maksutapoina käteinen ja kortti.

Peruuttamattomista ajoista perin 50 % hinnata. Edellisenä päivänä peruutus on maksuton.